Elke Soufflier
Psychopraticienne Certifié en IFS / TCC / TERV
Elke Soufflier
Psychopraticienne
Certifié en IFS / TCC / TERV

Retrouver l'équilibre après un traumatisme


Introduction

Le stress traumatique est un trouble anxieux qui peut affecter profondément notre vie quotidienne. Il est essentiel d'en comprendre les causes et les mécanismes pour mieux l'appréhender et le traiter.

Dans cet article, je vous parlerai de mon approche combinant la Thérapie d'Exposition en Réalité Virtuelle (TERV) avec la Thérapie Cognitive Comportementale (TCC) et l'Internal Family Systems (IFS) pour traiter le stress traumatique.

Je vous présenterai également le témoignage anonyme d'une cliente qui a réussi à surmonter ses difficultés grâce à cette approche.

Avec un langage simple et accessible, je vous aiderai à mieux comprendre ce trouble et à vous sentir plus proche de ceux qui en souffrent.

Il est essentiel d'en comprendre les causes et les mécanismes pour mieux l'appréhender et le traiter.

Qu'est-ce que le stress traumatique ?

Le stress traumatique est une réaction psychologique et émotionnelle intense qui survient après un événement traumatisant, comme un accident, une agression, ou une catastrophe naturelle.

Les personnes touchées peuvent ressentir une détresse émotionnelle intense et développer des symptômes tels que des flashbacks, des cauchemars, une anxiété accrue, et des problèmes de sommeil.


La combinaison de la TERV, de la TCC et de l'IFS dans le traitement du stress traumatique

Dans ma pratique, j'ai intégré la TERV avec la TCC et l'IFS pour offrir une approche plus complète et efficace dans le traitement du stress traumatique.

Grâce à un casque de réalité virtuelle, la TERV permet de préparer la personne à revivre certaines situations qui lui ont causé le stress post-traumatique, tout en restant dans un environnement sécurisé et contrôlé.


Témoignage anonyme d'une cliente

Prenons l'exemple d'une cliente qui a été victime d'un accident de voiture.

Suite à cet événement, elle a commencé à souffrir d'insomnies, d'anxiété et de crises de panique. Elle évitait également de conduire et de s'approcher des routes très fréquentées.

Son stress traumatique l'empêchait de mener une vie normale et épanouissante.

Grâce à l'approche combinée de la TERV, de la TCC et de l'IFS, cette cliente a pu identifier les pensées négatives et les croyances limitantes qui alimentaient son stress traumatique.

Elle a également appris des techniques de relaxation pour mieux gérer ses crises d'anxiété et ses problèmes de sommeil.

Au fil des séances, la cliente a réussi à surmonter son stress traumatique et à reprendre le contrôle de sa vie.

Aujourd'hui, elle peut de nouveau conduire et profiter pleinement de ses activités quotidiennes.


Le rôle de l'entourage

Si vous pensez que votre proche a besoin d'une aide supplémentaire, encouragez-le à consul

L'entourage d'une personne souffrant de stress post-traumatique joue un rôle crucial dans son rétablissement. Voici quelques conseils pour aider vos proches à traverser cette période difficile :

  • Soyez à l'écoute : Écoutez attentivement leurs sentiments et leurs inquiétudes sans juger ni minimiser leur expérience.
  • Faites preuve de patience : Le rétablissement peut prendre du temps. Soyez patient et soutenez-les tout au long du processus.

Encouragez les activités de détente : Suggérez des activités relaxantes, comme la méditation, le yoga ou la marche en plein air pour aider à réduire le stress et l'anxiété.

Proposez un soutien émotionnel : Offrez un soutien émotionnel et soyez disponible pour discuter quand ils en ressentent le besoin.

Encouragez un traitement professionnel : Incitez-les à consulter un professionnel de la santé mentale pour les aider à surmonter leur stress traumatique.


Comment reconnaître les signes du stress post-traumatique ?

Il est important de savoir reconnaître les signes du stress post-traumatique chez un proche. Voici quelques-uns des symptômes courants :

  • Flashbacks : La personne revit l'événement traumatisant sous forme de souvenirs intrusifs ou d'images mentales.
  • Cauchemars : La personne souffre de cauchemars récurrents liés à l'événement traumatisant.
  • Évitement : La personne évite les situations, les lieux ou les personnes qui lui rappellent le traumatisme.
  • Troubles du sommeil : La personne éprouve des difficultés à s'endormir ou à rester endormie.
  • Irritabilité : La personne est irritable, en colère ou présente des sautes d'humeur.
  • Hypervigilance : La personne est constamment aux aguets et sursaute facilement.
  • Troubles de la concentration : La personne a du mal à se concentrer et à se souvenir des choses.

Si vous reconnaissez ces signes chez un proche, encouragez-le à consulter un spécialiste en santé mentale pour obtenir un diagnostic et un traitement appropriés.


Conclusion

Le stress traumatique est un trouble anxieux complexe qui peut être difficile à comprendre et à gérer.

Néanmoins, il est possible de surmonter ce défi et de retrouver une vie équilibrée grâce à des approches thérapeutiques combinées, telles que la TERV, la TCC et l'IFS. L'entourage de la personne souffrante joue également un rôle important dans son rétablissement, en offrant écoute, soutien émotionnel et aide pratique.

Le chemin vers la guérison peut être long et difficile, mais les avancées en matière de thérapies et d'approches psychologiques permettent d'apporter un espoir réel aux personnes touchées par le stress post-traumatique.

En reconnaissant les signes du stress traumatique et en encourageant les proches à consulter un spécialiste en santé mentale, nous pouvons contribuer à réduire l'impact de ces expériences traumatisantes sur leur vie.

N'oubliez pas que chaque personne est unique et que le processus de guérison peut varier d'un individu à l'autre. La patience, la compréhension et le soutien de l'entourage sont essentiels pour permettre à la personne de se reconstruire et de retrouver son équilibre.

En combinant les forces de la TERV, de la TCC et de l'IFS, nous avons désormais des outils puissants pour aider les personnes souffrant de stress traumatique à reprendre le contrôle de leur vie et à se réapproprier leur bien-être.

La prise de conscience et l'attention portée à notre bien-être sont essentielles pour vivre une vie plus épanouissante et sereine. Souvenez-vous que vous n'êtes pas seul(e) dans votre lutte contre l'anxiété, et qu'il existe des ressources et des approches pour vous aider à mieux gérer ces défis.

Où que vous soyez et quoi que vous fassiez en cet instant, prenez soin de vous.


Lire les commentaires (0)

Articles similaires


Soyez le premier à réagir

Ne sera pas publié

Envoyé !

Nos clients témoignent

Emmanuelle

L’expérience mature

Thérapeute à l’écoute, à l’expérience mature, qui perçoit rapidement comment orienter les techniques à utiliser pour aider son client/ sa cliente

Judith

Établie avec vous la stratégie

Thérapeute, accueillante. Elle vous met tout de suite à l'aise et crée un climat de confiance. Établie avec vous la stratégie, et cela toujours avec votre accord.

Perrine

Je ne regrette pas d’avoir écouté mon instinct !

C’est en proie à un profond désarroi dont je n’arrivais pas à déterminer les causes et surtout dont je ne parvenais pas à sortir que j’ai consulté le site Medoucine. Sans trop y croire j’ai pris rendez-vous avec Elke, dont la fiche descriptive m’a tout de suite parlé. Et je ne regrette pas d’avoir écouté mon instinct ! Elke par sa douceur, son écoute, sa disponibilité, a su me faire reprendre confiance en moi et en ma capacité à affronter la vie et ses épreuves. Cette thérapie m’aura aussi permis de découvrir l’IFS qui bien que non conventionnelle est une thérapie qui offre une autre approche vers la connaissance de soi, j’ai adhéré très rapidement à cette méthode que j’ai envie d’approfondir encore davantage mes connaissances. Nous rendre autonome est l’objectif premier d’Elke, objectif qui semble t’il a été atteint pour moi! Même si on le sait, la vie est semée d’embûches, je me sens bien mieux armée pour les affronter grâce à Elke. Merci à elle et bon courage à vous dans votre recherche.

Antoine

Très personnalisé

Elke ma accompagné de façon très personnalisé, elle s'est adapté à mes problématiques et à su trouver les méthodes. Je recommande car elle est très complète.

Catherine

Dénouer mes nœuds

Je recommande Elke Soufflier pour son écoute attentive interrogeant une expression claire de ma problématique afin de l’inclure dans un cadre plus large. Des solutions pragmatiques m’ont été proposées pour dénouer mes nœuds, et en quelques séances sortir de l’impasse. Merci

Vivianne

J'ai beaucoup apprécié

Un grand merci à Elke pour cette première séance. J'ai beaucoup apprécié ce premier travail que nous avons eu et attends avec impatience nos prochaines séances.

Angele

Très personnalisé

Elke ma accompagne de façon très personnalisé, elle s'est adapté à mes problématiques et à su trouver les méthodes. Je recommande car elle est très complète.

Marielle

les blocage qui m'épuise

Une 1ère séance où Elke a été très à l'écoute, expliquée comment allait se passer les séances à venir et celles à faire chez moi. Je prends déjà conscience de beaucoup de choses, je pense que la seconde séance me permettra de rentrer dans les détails et de cibler le meilleur moyen pour me libérer d'un blocage qui m'épuise.

Baptiste

Une belle pratique

J'ai suivi 10 séances de thérapie IFS avec Elke pendant 5 mois. J'avais envie de découvrir cette méthode de thérapie. J'ai appris à dialoguer avec les différentes parts de moi qui tapent à la porte et au début, se bousculent pour s'exprimer. Au fur et à mesure, j'ai découvert que j'avais accès à un espace de joie et de paix à l'intérieur de moi auquel je peux revenir en continue. Merci Elke pour cette belle pratique que je recommande vivement.

Juliette

Libérations émotionnelle

Elke est une thérapeute très à l'écoute, qui m'aide à cheminer, en douceur, tout en permettant de vraies libérations émotionnelles. A travers différentes techniques psycho corporelles, Elke m'a permis d'explorer mon monde intérieur et de prendre conscience de certains fonctionnements, automatismes. C'est très aidant pour vivre mieux au quotidien.

Francoise

Une excellente thérapeute

J’ai fait 18 seances avec Elke. Elke a toujours ete a l’ecoute. Si mon besoin etait de parler, je me sentais libre de le faire sans retenue. Si Elle Percevait en moi de la tension, Elle m’invitait a faire un peu de relaxation et me guidait. Au fil des mois, je suis parvenue a controler mon anxiete et a me sentir plus calme. Je me pose moins de questions. Si j’en ressens a nouveau le besoin, je n’hésiterai pas a faire Appel a cette excellente thérapeute.

Maï

Je me suis sentie en confiance

J'ai trouvé la consultation satisfaisante. Elke s'est présentée, elle m'a présenté sa démarche et comment elle travaille et elle a écouté mes besoins. Je me suis senti.e suffisamment en confiance pour avoir envie de continuer à travailler avec elle.

Célina

Mon enfant interieur

Elke est une excellente therapeute, grace a ses qualités d ecoute bienveillante, de presence elle a su me faire rencontrer une partie enfant en souffrance afin de la remettre en lumière… Magnifique et reparateur. Merci Elke

Phuong

Que de la bienveillance

J'étais un peu tendue au début de ma 1ere séance avec Elke, mais elle m'a mise à l'aise. Elke m'écoutait avec bienveillance. A aucun moment, je n'ai ressenti de la pitié ou du jugement. Que de la bienveillance. Et je suis sortie de la séance le cœur légère et remplie d'espoir.

Agnès

A l’écoute avec calme et sensibilité

Elke est une thérapeute à l’écoute avec calme et sensibilité. Grâce à son attention et sa présence les consultations m’ont été bénéfiques et très agréables .

Anne

Libérations et autonomie

Ce chemin vers moi, en étant totalement accompagnée et sécurisée, m'a apporté sérénité et confiance, m a libéré de vieux traumas et de schémas transgénérationnels m apportant, séance après séance, toujours plus d espace pour me réaliser. Tous les aspects de ma vie se sont transformés et se consolident positivement. Chaque séance a été individualisée. Elke, très sensitive et à l écoute, a su les adapter pour un meilleur bénéfice, tout comme le rythme des séances. L accompagnement de Elké ne s arrête pas aux séances, sa disponibilité est constante. Son implication est totale et bienveillante. Je l en remercie grandement, ce fut une étape décisive de ma vie, avec un avant et un après très bénéfique. Confiance et évolution positive assurées

Veronique

J’étais sceptique au début…..

J'ai suivi 10 séances avec Elke car j'étais dans un passage de déprime assez intense, vieilles blessures qui ont été exacerbées pendant la période covid, solitude des confinements etc. Après la 1ère séance j'étais sceptique sur l'outil IFS - ayant déjà fait une thérapie profonde en Gestalt - et finalement Elke m'a accompagnée avec sa bienveillance, son écoute, son professionnalisme. Je me suis sentie en sécurité dans l'espace qu'elle a créé et j'ai apprécié qu'elle reste disponible en cas de besoin. Ses différentes approches/outils m'ont remis sur les rails, j'ai retrouvé mon équilibre. J'ai beaucoup de gratitude envers Elke. Et son positivisme et son sourire font du bien !

Camille

Je ne peux que recommander Elke

Elke est une thérapeute et avant tout une personne remplie de bienveillance et d’empathie. Je me suis toujours sentie dans un espace sécurisé, écoutée, prise en compte dans mon intégralité sans jamais être jugée.. Son approche globale qui combine différentes pratiques (échanges, sophrologie, méditation, PNL, etc) est vraiment une bouffée d’air frais dans le traitement du développement personnel / santé mentale en France, trop réductionniste sur le sujet. Grâce à l’accompagnement d’Elke sur près d’un an, j’ai enfin pu sortir d’un état dépressif latent de plusieurs années avec des phases plus au moins graves, en travaillant sur des problématiques liées à mon histoire personnelle, mes émotions, mon entourage. Je recommande Elke à toutes les personnes en quête de sens sur le chemin de leur vie.

Francoise

Je suis satisfaite de ma première séance

Oui, Elke est agréable, accueillante, à l’écoute et très accessible. Je suis satisfaite de ma première séance. Je vous remercie de votre suivi.

Baptiste

Un concepts amusante et profonde

Contact chaleureux. Elke est très pédagogue et à l'écoute. La première séance m'a déjà un peu chamboulé. La méthode IFS a l'air très profonde dans son approche et amusante dans sa pratique. J'ai hâte de voir la suite.

Création et référencement du site par Simplébo

Connexion