Comment se passe une séance de psychothérapie

Vous êtes au cœur de la séance !

Lors de la première séance, qui dure 1 heure et 30 minutes, je mènerai un entretien pour déterminer les problèmes que vous rencontrez et vos besoins afin que nous puissions définir ensemble les objectifs que nous voulons atteindre. Nous combinerons différentes techniques pour travailler sur ces objectifs.

Les exercices de respiration font partie de ces techniques, et ils peuvent être extrêmement utiles pour traiter l'anxiété, la peur, la dépression, le manque de confiance en soi, les troubles du sommeil et du comportement. À la fin de chaque séance, je propose un espace d'échange afin que vous puissiez exprimer vos différents sentiments. C'est un aspect important de la thérapie car il nous permet de mesurer les progrès et de nous assurer que nous allons dans la bonne direction.

Je suis fermement convaincu que nous possédons les ressources nécessaires pour faire progresser notre propre progrès personnel et notre autonomie intérieure.

Quels bénéfices en attendre ?

Au fur et à mesure que le processus thérapeutique avance, les sentiments remontent à la surface et s'installent, les concepts se précisent et votre réalité se révèle davantage.

En temps voulu, le poids émotionnel des rencontres passées diminue.

Par la suite, les relations préjudiciables et les circonstances complexes se démêlent organiquement et vous accédez à la liberté d'être votre véritable personne.

Que vous ayez cherché de l'aide pour des douleurs chroniques, des problèmes de sommeil, des problèmes émotionnels, des dépendances ou simplement pour reprendre le contrôle de votre vie, vous quitterez la séance soulagée, avec la certitude d'avoir obtenu ce que vous cherchiez.

Dans quels domaines la réalité virtuelle peut-elle être utilisée dans le processus thérapeutique ?

La thérapie par la réalité virtuelle s'est avérée efficace pour traiter les phobies, les troubles médicaux, les troubles du stress post-traumatique et les troubles neurologiques.

En particulier, elle s'est avérée efficace pour traiter les peurs extrêmes, telles que l'acrophobie, la peur de l'avion, la claustrophobie et l'agoraphobie.

Une exposition prolongée et répétée à un environnement virtuel peut contribuer à désensibiliser une personne aux éléments qui lui mettent en difficulté.

Grâce à ce processus, il est possible de briser l'emprise de la phobie sur l'individu.

Lorsqu'il s'agit de comportements de dépendance ou de troubles alimentaires, la réalité virtuelle peut être utilisée pour présenter des situations qui déclenchent la sensation de manque incontrôlable.

C'est notamment le cas pour la boulimie (lorsqu'une personne mange une grande quantité de nourriture sans avoir réellement faim et sans pouvoir s'arrêter), l'hyperactivité (lorsque l'activité est excessivement accrue et non structurée, ce qui entraîne des problèmes d'attention) ou les attaques de panique (épisodes de peur et de détresse intenses).

La thérapie par réalité virtuelle a été utilisée pour aider les personnes souffrant de stress post-traumatique.

Les vétérans de la guerre du Vietnam ont eu la possibilité de bénéficier de cette forme de thérapie en étant placés dans un monde simulé qui reproduit les aspects sonores et visuels exacts qui les ont traumatisés.

Cette thérapie s'est avérée efficace, puisqu'elle a permis de réduire considérablement l'anxiété et les réactions d'évitement.

En conséquence, les anciens combattants sont en mesure d'accepter ce qu'ils ont vécu.

Les affections neurologiques telles que la maladie de Parkinson, qui se caractérise par des mouvements limités, de la fatigue et des tremblements, peuvent bénéficier d'un environnement approprié.

Cela peut aider les patients à améliorer leur réponse musculaire et leur posture.

Assurance Multirisque MEDINAT Contrat n° : MDNA24919

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