Elke Soufflier
Psychopraticienne Certifié en IFS / TCC / TERV
Elke Soufflier
Psychopraticienne
Certifié en IFS / TCC / TERV

Comprendre la PNL

Changer son comportement en analysant les modèles de pensée et de communication

quest ce que la pnl

La PNL (Programmation Neuro-linguistique) est une discipline qui s'inscrit dans le champ des sciences humaines afin d’améliorer son rapport aux autres, mieux les comprendre et mieux se faire comprendre.

Derrière la terminologie Programmation Neuro-Linguistique (PNL) sont regroupées différentes techniques de communication qui visent à agir sur les comportements d’un individu.

Elle est un modèle qui permet à chacun de se réaliser dans sa vie personnelle et professionnelle.

Également un outil de communication exceptionnel qui permet de communiquer plus efficacement avec soi et avec les autres : c’est donc l’optimisation de la communication avec les autres et avec soi-même

Elle permet d'acquérir une plus grande liberté dans sa manière de penser et d’agir sur soi-même et sur les autres.

En résumé, s’il y avait quatre choses à retenir sur la PNL ce serait :

  • Une Attitude
  • Une Méthodologie
  • Une Technologie
  • Un Art 

Comment fonctionne la PNL ?

La PNL sera l’outil de base qui permet aux autres méthodes de la psychologie Énergétique à comprendre les origines traumatisantes.

Elle mobilise les connaissances et l’ensemble des ressources intérieur qui ne sont pas suffisamment exploitées. C’est le principe de la PNL du changement.

  • rupture amoureuse
  • deuil
  • crise identitaire
  • échecs répétés
  • préparation d’examen…

Lors de la séances nous installons ensemble un ancrage PNL qui consiste à associer un stimulus physique, comme se presser l’index avec son pouce, à une émotion positive. Lors de chaque situation difficile, la mobilisation de ce stimulus vous permet de ressentir une sensation agréable.

La PNL, son ensemble de modèles et ses techniques ouvrent une nouvelle manière à communiquer plus efficacement, à réussir à changer, mieux et plus rapidement.

Cette technique renforce l’estime et la confiance de soi pour mieux gérer les émotions telle que:

  • la colère
  • la tristesse
  • la culpabilité
  • la honte
  • la peur
PNL explications

Qu’est-ce que n'est pas la PNL ?

La PNL, ce n’est ni de la manipulation, ni attention, tu dis plus haut que ce sont des techniques… ni de la thérapie. La programmation neuro-linguistique permet de reprogrammer notre cerveau pour franchir nos obstacles mentaux.

Nous ne sommes pas nos comportements!

Il est utile de distinguer l’identité d’une personne de ses comportements. En effet, s’il est relativement facile d’aider une personne à changer son comportement, il impossible de changer sa nature. Il s’agit de changer un comportement problématique tout en respectant la personne. (un peu compliqué cela avec des répétitions..

Corps et esprit agissent l’un sur l’autre...

Ce qui se passe dans l’esprit a des répercussions dans le corps, et inversement. Si l’on observe les modifications du non verbal, on peut en déduire des modifications au niveau de la pensée.

Plus on a de choix, mieux c’est...

A un moment donné, les personnes adoptent le meilleur choix possible, compte tenu de leurs possibilités, de leurs capacités et en fonction de ce qu’ils perçoivent de valable pour elles dans leur modèle du monde.

C’est la variété des choix qui permet d’affronter la complexité d’une situation, et qui permet que, lorsque cela ne marche pas, on puisse changer sa façon de le faire, donc essayer autre chose. Un des objectifs de la PNL est de donner aux individus plus d’options, plus de choix et de les rendre plus flexibles.

Chaque personne a en elle toute les ressources pour obtenir ce qu’elle désire. Il faut simplement lui apprendre à les utiliser ou à les découvrir. Ceci invite chacun à reprendre du pouvoir sur sa vie. Les limites d’une personne ne sont que la représentation qu’elle s’en fait.

Si vous n’atteignez pas votre objectif avec un comportement, changez-le !

Quand vous ne parvenez pas à atteindre un objectif, essayez autre chose. Une des bases de la PNL est la flexibilité.

L’histoire de la PNL

La PNL a été créée dans les années 1970, aux Etats-Unis, par Richard Bandler, Mathématicien, et John Grinder, linguiste.
Les fondateurs de la PNL recherchaient à comprendre pourquoi certaines personnes réussissent à communiquer et à créer un lien avec des individus considérés « difficiles » et des patients très malades, là où d’autres avaient échoués. La PNL trouve donc ses origines dans l’univers thérapeutique. Bandler et Grinder ont observé, analysé, étudié et modélisé les savoirs-être et savoirs-faire de thérapeutes hors du commun, citons notamment Virginia Satir (créatrice de la thérapie de couple et familiale), Milton Erickson (père de l’Hypnose moderne portant son nom, l’Hypnose Ericksonienne) et Fritz Perls (fondateur de la Gestalt-Thérapie).

Notez qu’elle ne remplace pas le conseil de votre médecin, seul habilité à diagnostiquer, prescrire ou modifier votre traitement que vous ne cesserez en aucun cas  de prendre sans son avis, et ceci, même si vous remarquez une nette amélioration de votre état.

La prise de conscience et l'attention portée à notre bien-être sont essentielles pour vivre une vie plus épanouissante et sereine. Souvenez-vous que vous n'êtes pas seul(e) dans votre lutte contre l'anxiété, et qu'il existe des ressources et des approches pour vous aider à mieux gérer ces défis.

Où que vous soyez et quoi que vous fassiez en cet instant, prenez soin de vous.

Nos clients témoignent

Emmanuelle

L’expérience mature

Thérapeute à l’écoute, à l’expérience mature, qui perçoit rapidement comment orienter les techniques à utiliser pour aider son client/ sa cliente

Judith

Établie avec vous la stratégie

Thérapeute, accueillante. Elle vous met tout de suite à l'aise et crée un climat de confiance. Établie avec vous la stratégie, et cela toujours avec votre accord.

Perrine

Je ne regrette pas d’avoir écouté mon instinct !

C’est en proie à un profond désarroi dont je n’arrivais pas à déterminer les causes et surtout dont je ne parvenais pas à sortir que j’ai consulté le site Medoucine. Sans trop y croire j’ai pris rendez-vous avec Elke, dont la fiche descriptive m’a tout de suite parlé. Et je ne regrette pas d’avoir écouté mon instinct ! Elke par sa douceur, son écoute, sa disponibilité, a su me faire reprendre confiance en moi et en ma capacité à affronter la vie et ses épreuves. Cette thérapie m’aura aussi permis de découvrir l’IFS qui bien que non conventionnelle est une thérapie qui offre une autre approche vers la connaissance de soi, j’ai adhéré très rapidement à cette méthode que j’ai envie d’approfondir encore davantage mes connaissances. Nous rendre autonome est l’objectif premier d’Elke, objectif qui semble t’il a été atteint pour moi! Même si on le sait, la vie est semée d’embûches, je me sens bien mieux armée pour les affronter grâce à Elke. Merci à elle et bon courage à vous dans votre recherche.

Antoine

Très personnalisé

Elke ma accompagné de façon très personnalisé, elle s'est adapté à mes problématiques et à su trouver les méthodes. Je recommande car elle est très complète.

Catherine

Dénouer mes nœuds

Je recommande Elke Soufflier pour son écoute attentive interrogeant une expression claire de ma problématique afin de l’inclure dans un cadre plus large. Des solutions pragmatiques m’ont été proposées pour dénouer mes nœuds, et en quelques séances sortir de l’impasse. Merci

Vivianne

J'ai beaucoup apprécié

Un grand merci à Elke pour cette première séance. J'ai beaucoup apprécié ce premier travail que nous avons eu et attends avec impatience nos prochaines séances.

Angele

Très personnalisé

Elke ma accompagne de façon très personnalisé, elle s'est adapté à mes problématiques et à su trouver les méthodes. Je recommande car elle est très complète.

Marielle

les blocage qui m'épuise

Une 1ère séance où Elke a été très à l'écoute, expliquée comment allait se passer les séances à venir et celles à faire chez moi. Je prends déjà conscience de beaucoup de choses, je pense que la seconde séance me permettra de rentrer dans les détails et de cibler le meilleur moyen pour me libérer d'un blocage qui m'épuise.

Baptiste

Une belle pratique

J'ai suivi 10 séances de thérapie IFS avec Elke pendant 5 mois. J'avais envie de découvrir cette méthode de thérapie. J'ai appris à dialoguer avec les différentes parts de moi qui tapent à la porte et au début, se bousculent pour s'exprimer. Au fur et à mesure, j'ai découvert que j'avais accès à un espace de joie et de paix à l'intérieur de moi auquel je peux revenir en continue. Merci Elke pour cette belle pratique que je recommande vivement.

Juliette

Libérations émotionnelle

Elke est une thérapeute très à l'écoute, qui m'aide à cheminer, en douceur, tout en permettant de vraies libérations émotionnelles. A travers différentes techniques psycho corporelles, Elke m'a permis d'explorer mon monde intérieur et de prendre conscience de certains fonctionnements, automatismes. C'est très aidant pour vivre mieux au quotidien.

Francoise

Une excellente thérapeute

J’ai fait 18 seances avec Elke. Elke a toujours ete a l’ecoute. Si mon besoin etait de parler, je me sentais libre de le faire sans retenue. Si Elle Percevait en moi de la tension, Elle m’invitait a faire un peu de relaxation et me guidait. Au fil des mois, je suis parvenue a controler mon anxiete et a me sentir plus calme. Je me pose moins de questions. Si j’en ressens a nouveau le besoin, je n’hésiterai pas a faire Appel a cette excellente thérapeute.

Maï

Je me suis sentie en confiance

J'ai trouvé la consultation satisfaisante. Elke s'est présentée, elle m'a présenté sa démarche et comment elle travaille et elle a écouté mes besoins. Je me suis senti.e suffisamment en confiance pour avoir envie de continuer à travailler avec elle.

Réalisation & référencement Simplébo

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