Elke Soufflier
Psychopraticienne Certifié en IFS / TCC / TERV
Elke Soufflier
Psychopraticienne
Certifié en IFS / TCC / TERV

fiche pratique EFT

Points de séquence

points de séquences
  • Le premier point se situe sur le sommet de la tête à l’endroit le plus haut du crâne. Ce point est le ST (Sommet de la Tête) Vous le tapotez avec le plat de la main par exemple.
  • Au début du sourcil, à la base du nez. Ce point est le DS (Début du Sourcil).

  • Sur le petit os près du coin de l'oeil (attention, pas sur la tempe). Ce point est le CO (Coin de l'Oeil).

  • Sur le petit os sous l'oeil, environ 2 cm sous la pupille. Ce point est le SO (Sous l'Oeil). 
 

  • Dans le petit espace entre le nez et la lèvre supérieure. Ce point est le SN* (Sous le Nez).

  • 
Entre la lèvre inférieure et le menton. Ce point est le CM* (Creux du Menton).
    * Si vous tapotez des deux mains en même temps, les points 5 et 6 sont à stimuler ensemble afin de faciliter la mise en circulation de l’énergie au niveau des 2 principaux vaisseaux (Gouverneur et Conception).

  • Le point se situe à l’endroit où se rencontrent le sternum, la clavicule et la première côte. Pour le trouver, placez votre index dans le petit U au haut du sternum, glissez votre doigt vers le bas, environ 2 cm, ensuite vers la droite ou la gauche, également de 2 cm.

    C’est le CL (CLavicule), même si ce point n'est pas situé directement sur la clavicule mais légèrement en-dessous dans le petit creux sous les têtes de clavicule. 
 

  • Sous le sein. Ce point est le SS (Sous le Sein). Même si ce point est optionnel dans la ronde de Gary Craig, sa fonction sur les colères rentrées (méridien du foie) est remarquable. 
 

  • Sous le bras, environ 10 cm sous l'aisselle, situé sur une ligne horizontale passant par le mamelon et à l’intersection d’une ligne verticale descendant de l’aisselle. Ce point est le SB (Sous le Bras).
POINTS  PROPRIÉTÉS
SC = sommet du crâne Agit sur la perte de courage, la peur d’avancer. Améliore la concentration, la mémoire et la volonté.
DS = début du sourcil Agit sur la peur, la jalousie, le manque d’ambition, stimule l’intuition.
CO = coin de l’œil Apathie, manque de détermination, sentiment d’injustice. Aide à mettre ses idées en place, à se tourner vers l’avenir.
SO = sous l’œil Le doute, la confusion, les idées fixes, les déceptions. Réactive la clarté de l’esprit.
SN = sous le nez Timidité, gaucherie. Ouvre à la communication, libère de la honte.
ME = menton Traumatismes phobies, fatigue. vitalité, la paix.
CL = clavicule Insécurité, peur de l’inconnu, stress, angoisses. Réactive la volonté d’accomplir les choses.
SB = sous bras Nostalgie, ruminations. Favorise la concentration.
SS = sous le sein Rage, colère, irritabilité, impatience, rigidité. Favorise le dynamisme, l’envie d’exprimer ses talents.
PO = pouce Tristesse, regrets, accablement, ce qui coupe le souffle. Favorise le détachement des souvenirs de tristesse.
IN = index Rigidité de pensée, rancunes. Favorise le pardon avec soi-même.
MA = majeur Auto-dévalorisation, négligence de ses besoins affectifs, jalousie, entêtement. Réactive la puissance personnelle, la notion de plaisir.
AU = auriculaire Sentiment du manque d’amour, Peines de cœur, colères. Active la compassion, la joie, l’amour.
PK = Point Karaté Oppositions inconscientes à la réalisation des objectifs, crainte de l’échec et du succès. Réactive la confiance en soi, reconnecte à son intuition
PG = Point de Gamme Notion de survie, désespoir, insécurité, découragement. Active la joie.

Le point unique

Vous vous rendrez compte avec la pratique qu’un point est bien plus efficace que les autres pour vous, que vous aimez l’utiliser, c’est votre point à utiliser à chaque fois que vous êtes stressé, que vous avez besoin de réconfort, etc. 

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Livre EFT

La prise de conscience et l'attention portée à notre bien-être sont essentielles pour vivre une vie plus épanouissante et sereine. Souvenez-vous que vous n'êtes pas seul(e) dans votre lutte contre l'anxiété, et qu'il existe des ressources et des approches pour vous aider à mieux gérer ces défis.

Où que vous soyez et quoi que vous fassiez en cet instant, prenez soin de vous.

Nos clients témoignent

Emmanuelle

L’expérience mature

Thérapeute à l’écoute, à l’expérience mature, qui perçoit rapidement comment orienter les techniques à utiliser pour aider son client/ sa cliente

Judith

Établie avec vous la stratégie

Thérapeute, accueillante. Elle vous met tout de suite à l'aise et crée un climat de confiance. Établie avec vous la stratégie, et cela toujours avec votre accord.

Perrine

Je ne regrette pas d’avoir écouté mon instinct !

C’est en proie à un profond désarroi dont je n’arrivais pas à déterminer les causes et surtout dont je ne parvenais pas à sortir que j’ai consulté le site Medoucine. Sans trop y croire j’ai pris rendez-vous avec Elke, dont la fiche descriptive m’a tout de suite parlé. Et je ne regrette pas d’avoir écouté mon instinct ! Elke par sa douceur, son écoute, sa disponibilité, a su me faire reprendre confiance en moi et en ma capacité à affronter la vie et ses épreuves. Cette thérapie m’aura aussi permis de découvrir l’IFS qui bien que non conventionnelle est une thérapie qui offre une autre approche vers la connaissance de soi, j’ai adhéré très rapidement à cette méthode que j’ai envie d’approfondir encore davantage mes connaissances. Nous rendre autonome est l’objectif premier d’Elke, objectif qui semble t’il a été atteint pour moi! Même si on le sait, la vie est semée d’embûches, je me sens bien mieux armée pour les affronter grâce à Elke. Merci à elle et bon courage à vous dans votre recherche.

Antoine

Très personnalisé

Elke ma accompagné de façon très personnalisé, elle s'est adapté à mes problématiques et à su trouver les méthodes. Je recommande car elle est très complète.

Catherine

Dénouer mes nœuds

Je recommande Elke Soufflier pour son écoute attentive interrogeant une expression claire de ma problématique afin de l’inclure dans un cadre plus large. Des solutions pragmatiques m’ont été proposées pour dénouer mes nœuds, et en quelques séances sortir de l’impasse. Merci

Vivianne

J'ai beaucoup apprécié

Un grand merci à Elke pour cette première séance. J'ai beaucoup apprécié ce premier travail que nous avons eu et attends avec impatience nos prochaines séances.

Angele

Très personnalisé

Elke ma accompagne de façon très personnalisé, elle s'est adapté à mes problématiques et à su trouver les méthodes. Je recommande car elle est très complète.

Marielle

les blocage qui m'épuise

Une 1ère séance où Elke a été très à l'écoute, expliquée comment allait se passer les séances à venir et celles à faire chez moi. Je prends déjà conscience de beaucoup de choses, je pense que la seconde séance me permettra de rentrer dans les détails et de cibler le meilleur moyen pour me libérer d'un blocage qui m'épuise.

Baptiste

Une belle pratique

J'ai suivi 10 séances de thérapie IFS avec Elke pendant 5 mois. J'avais envie de découvrir cette méthode de thérapie. J'ai appris à dialoguer avec les différentes parts de moi qui tapent à la porte et au début, se bousculent pour s'exprimer. Au fur et à mesure, j'ai découvert que j'avais accès à un espace de joie et de paix à l'intérieur de moi auquel je peux revenir en continue. Merci Elke pour cette belle pratique que je recommande vivement.

Juliette

Libérations émotionnelle

Elke est une thérapeute très à l'écoute, qui m'aide à cheminer, en douceur, tout en permettant de vraies libérations émotionnelles. A travers différentes techniques psycho corporelles, Elke m'a permis d'explorer mon monde intérieur et de prendre conscience de certains fonctionnements, automatismes. C'est très aidant pour vivre mieux au quotidien.

Francoise

Une excellente thérapeute

J’ai fait 18 seances avec Elke. Elke a toujours ete a l’ecoute. Si mon besoin etait de parler, je me sentais libre de le faire sans retenue. Si Elle Percevait en moi de la tension, Elle m’invitait a faire un peu de relaxation et me guidait. Au fil des mois, je suis parvenue a controler mon anxiete et a me sentir plus calme. Je me pose moins de questions. Si j’en ressens a nouveau le besoin, je n’hésiterai pas a faire Appel a cette excellente thérapeute.

Maï

Je me suis sentie en confiance

J'ai trouvé la consultation satisfaisante. Elke s'est présentée, elle m'a présenté sa démarche et comment elle travaille et elle a écouté mes besoins. Je me suis senti.e suffisamment en confiance pour avoir envie de continuer à travailler avec elle.

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