Psychopraticienne
Certifié en IFS / TCC / TERV

Le stress est une réaction physiologique et psychologique normale qui survient en réponse à une source de tension, une menace sur notre santé et notre bien-être.
Il est essentiel à notre survie, car il nous permet de nous adapter aux stimuli négatifs et menaçants en les évaluant, et en établissant les bons plans d'action.
Le stress est donc utile pour les personnes qui sont en bonne santé et qui évitent les situations susceptibles de déclencher des réactions émotionnelles, ce qui peut conduire à des comportements impulsifs, violents, ou destructeurs.
Mais si le stress devient trop intense, il peut survenir des problèmes, comme la difficulté à dormir, la sensation d'être sur le point de s'énerver, les pensées négatives constantes et le sentiment que votre vie ne fait que dégringoler.
Être stressé, c'est vouloir que les choses changent alors que les choses ne changent pas.
Je ne parle pas ici de ce qui nous arrive, c'est-à-dire un événement ou un problème qui ne peuvent pas être changés.
Je parle de ce que nous sommes, de notre état intérieur, de ce qui nous arrive intérieurement.
Tout est extrêmement subjectif, il y a toujours deux côtés.
Aujourd'hui, la clé de la réussite est de ne pas se focaliser sur ce qui est.
Mais de se focaliser sur ce qui pourrait être.
Rien ne se passe sans raisons, ni sans logique.
Si vous avez une raison de croire que votre situation peut changer, elle pourra changer.
Le stress est un phénomène récurrent qui touche chaque personne à un moment ou à un autre de sa vie. Il se manifeste à la manière de symptômes physiques, comme une tension au niveau de la nuque ou un sentiment de panique, ou bien à la manière de symptômes psychologiques, comme un sentiment de fatigue ou une sensation de confinement.
Face au stress, il est important de rester conscient afin de réagir intelligemment, afin de ne pas dépasser les limites de ce que notre organisme peut absorber.
Nous sommes tous constamment confrontés à des réalités qui nous stressent, des soucis qui nous perturbent et des événements qui viennent bouleverser notre façon de voir les choses.
Si on se détache de tout cela, on peut tout d'un coup constater tout ce qui va bien dans sa vie.
Souvent, quand on laisse toutes ces contraintes et toutes ces contrariétés derrière nous, on est capable d'apprécier la vie à sa juste valeur.
Et on la voit sous un angle différent, comme si on venait juste d'en prendre conscience.
Lorsque nous sommes stressés, notre corps réagit au niveau des fonctions organiques, des réactions inflammatoires, des hormones, et il est clair que notre esprit est le premier concerné. Nous n'avons plus besoin de vous rappeler combien l'état de notre esprit influe sur notre état physique.
Il est donc essentiel pour nous de trouver des moyens de gérer notre stress.
Et nous n'avons pas forcément la capacité de trouver une solution immédiate, il nous reste toujours la possibilité à trouver un équilibre dans la durée, en prenant soin de soi.
Habituellement, nous aspirons tous à vivre une vie parfaite.
Une vie dans laquelle tout est toujours réussi et tout se passe bien tout le temps.
Une vie dans laquelle tout est toujours « beau » et qu'il n'y a pas de problème.
Cependant, ce n'est pas la réalité.
Parce que la réalité, c'est que tout le monde est sur terre pour un certain temps, on vieillit et les choses changent.
Par conséquent, il est probable qu'il y ait de la peine et de la douleur.
Mais, il y a des choses positives qui peuvent arriver. Parce que la réalité, c'est que l'on peut avoir de nouvelles opportunités, de nouvelles personnes, de nouveaux paysages, de nouvelles expériences.
Même si nous essayons de nous donner des raisons de ne pas paniquer, nos esprits sont encore projetés dans l'avenir, modérant nos réactions face au présent.
Cette focalisation sur le futur épuise notre énergie, affaiblit notre résistance face aux événements et réduit notre capacité à réfléchir aux choix à faire.
Étant donné que nous vivons dans une société où la réussite professionnelle est la norme pour la majorité des personnes, il est normal que nous prenions nos obligations à cœur et anticipions les obstacles ou les défis qui se dressent sur notre route.
Néanmoins, en mettant de côté les angoisses et les peurs qui pourraient nous handicaper et nous empêcher de profiter de l'instant présent, nous pouvons apprécier les relations que nous rencontrons, nous amuser de nos échecs et profiter de nos succès.
La cohérence cardiaque vous aide à rester concentré et à vous concentrer sur votre respiration.

Vous bénéficiez aussi d'une série d'exercices conçus pour réduire les niveaux de stress, reprendre confiance en vous et retrouver votre énergie.


La prise de conscience et l'attention portée à notre bien-être sont essentielles pour vivre une vie plus épanouissante et sereine. Souvenez-vous que vous n'êtes pas seul(e) dans votre lutte contre l'anxiété, et qu'il existe des ressources et des approches pour vous aider à mieux gérer ces défis.
Où que vous soyez et quoi que vous fassiez en cet instant, prenez soin de vous.





L’expérience mature
Thérapeute à l’écoute, à l’expérience mature, qui perçoit rapidement comment orienter les techniques à utiliser pour aider son client/ sa cliente

Établie avec vous la stratégie
Thérapeute, accueillante. Elle vous met tout de suite à l'aise et crée un climat de confiance. Établie avec vous la stratégie, et cela toujours avec votre accord.

Je ne regrette pas d’avoir écouté mon instinct !
C’est en proie à un profond désarroi dont je n’arrivais pas à déterminer les causes et surtout dont je ne parvenais pas à sortir que j’ai consulté le site Medoucine. Sans trop y croire j’ai pris rendez-vous avec Elke, dont la fiche descriptive m’a tout de suite parlé. Et je ne regrette pas d’avoir écouté mon instinct ! Elke par sa douceur, son écoute, sa disponibilité, a su me faire reprendre confiance en moi et en ma capacité à affronter la vie et ses épreuves. Cette thérapie m’aura aussi permis de découvrir l’IFS qui bien que non conventionnelle est une thérapie qui offre une autre approche vers la connaissance de soi, j’ai adhéré très rapidement à cette méthode que j’ai envie d’approfondir encore davantage mes connaissances. Nous rendre autonome est l’objectif premier d’Elke, objectif qui semble t’il a été atteint pour moi! Même si on le sait, la vie est semée d’embûches, je me sens bien mieux armée pour les affronter grâce à Elke. Merci à elle et bon courage à vous dans votre recherche.

Très personnalisé
Elke ma accompagné de façon très personnalisé, elle s'est adapté à mes problématiques et à su trouver les méthodes. Je recommande car elle est très complète.

Dénouer mes nœuds
Je recommande Elke Soufflier pour son écoute attentive interrogeant une expression claire de ma problématique afin de l’inclure dans un cadre plus large. Des solutions pragmatiques m’ont été proposées pour dénouer mes nœuds, et en quelques séances sortir de l’impasse. Merci

J'ai beaucoup apprécié
Un grand merci à Elke pour cette première séance. J'ai beaucoup apprécié ce premier travail que nous avons eu et attends avec impatience nos prochaines séances.

Très personnalisé
Elke ma accompagne de façon très personnalisé, elle s'est adapté à mes problématiques et à su trouver les méthodes. Je recommande car elle est très complète.

les blocage qui m'épuise
Une 1ère séance où Elke a été très à l'écoute, expliquée comment allait se passer les séances à venir et celles à faire chez moi. Je prends déjà conscience de beaucoup de choses, je pense que la seconde séance me permettra de rentrer dans les détails et de cibler le meilleur moyen pour me libérer d'un blocage qui m'épuise.

Une belle pratique
J'ai suivi 10 séances de thérapie IFS avec Elke pendant 5 mois. J'avais envie de découvrir cette méthode de thérapie. J'ai appris à dialoguer avec les différentes parts de moi qui tapent à la porte et au début, se bousculent pour s'exprimer. Au fur et à mesure, j'ai découvert que j'avais accès à un espace de joie et de paix à l'intérieur de moi auquel je peux revenir en continue. Merci Elke pour cette belle pratique que je recommande vivement.

Libérations émotionnelle
Elke est une thérapeute très à l'écoute, qui m'aide à cheminer, en douceur, tout en permettant de vraies libérations émotionnelles. A travers différentes techniques psycho corporelles, Elke m'a permis d'explorer mon monde intérieur et de prendre conscience de certains fonctionnements, automatismes. C'est très aidant pour vivre mieux au quotidien.

Une excellente thérapeute
J’ai fait 18 seances avec Elke. Elke a toujours ete a l’ecoute. Si mon besoin etait de parler, je me sentais libre de le faire sans retenue. Si Elle Percevait en moi de la tension, Elle m’invitait a faire un peu de relaxation et me guidait. Au fil des mois, je suis parvenue a controler mon anxiete et a me sentir plus calme. Je me pose moins de questions. Si j’en ressens a nouveau le besoin, je n’hésiterai pas a faire Appel a cette excellente thérapeute.

Je me suis sentie en confiance
J'ai trouvé la consultation satisfaisante. Elke s'est présentée, elle m'a présenté sa démarche et comment elle travaille et elle a écouté mes besoins. Je me suis senti.e suffisamment en confiance pour avoir envie de continuer à travailler avec elle.
Assurance Multirisque MEDINAT Contrat n° : MDNA24919
©2019 Elke Soufflier - Psychopraticienne IFS / TCC / TERV / Psychologie Énergétique