Psychopraticienne
Certifié en IFS / TCC / TERV
Un trouble anxieux qui peut être surmonté
En tant que psychopraticienne spécialisée dans les troubles anxieux, j'ai accompagné de nombreuses personnes souffrant d'agoraphobie, un trouble souvent méconnu qui peut perturber considérablement la qualité de vie de ceux qui en souffrent.
Dans cet article, nous aborderons les symptômes, les causes et les traitements de l'agoraphobie, en mettant l'accent sur la combinaison de la psychothérapie IFS (Internal Family Systems), de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et de la thérapie d'exposition en réalité virtuelle (TERV).
Nous partagerons également le témoignage de Sophie, une de mes patientes, qui a réussi à surmonter son agoraphobie grâce à cette approche holistique et à mes accompagnements en tant que psychopraticienne spécialisée.

L'agoraphobie : symptômes et manifestations
L'agoraphobie est un trouble anxieux qui se caractérise par une peur intense et persistante des situations où l'individu se sent vulnérable, piégé ou incapable de recevoir de l'aide en cas de crise de panique.
Les personnes atteintes d'agoraphobie craignent souvent les espaces ouverts, les foules, les transports en commun et même les simples sorties hors de chez elles.
Les manifestations de l'agoraphobie peuvent varier, mais incluent généralement :
Anxiété ou panique extrême dans des situations spécifiques ou en y pensant.
Évitement des lieux ou des situations provoquant l'anxiété.
Détresse lorsqu'il est impossible d'éviter ces situations.
Peur de perdre le contrôle ou de ne pas pouvoir s'échapper.
Besoin constant d'être accompagné par une personne de confiance lors des déplacements.
Bien que les causes précises de l'agoraphobie demeurent incertaines, plusieurs facteurs pourraient y contribuer, tels que :
un historique familial de troubles anxieux peut augmenter le risque d'agoraphobie.
des expériences marquantes comme des accidents ou des agressions peuvent engendrer une peur durable.
les personnes sensibles, anxieuses ou ayant un faible sentiment de contrôle peuvent être plus susceptibles de développer l'agoraphobie.
Pour traiter efficacement l'agoraphobie, diverses méthodes thérapeutiques peuvent être mises en œuvre, en fonction des besoins spécifiques de chaque individu :
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) :
Cette approche aide les patients à identifier et à transformer leurs pensées et comportements négatifs associés à l'agoraphobie, en les encourageant à adopter des stratégies de gestion du stress et de l'anxiété.
Psychothérapie IFS (Internal Family Systems) :
Cette technique permet d'explorer et de travailler avec les différentes parties de la personnalité du patient, afin de comprendre comment elles contribuent à l'agoraphobie et de favoriser une meilleure intégration de ces parties pour un rétablissement durable.
Thérapie d'exposition en réalité virtuelle (TERV) :
En utilisant la réalité virtuelle, les individus sont progressivement exposés à des situations qu'ils redoutent dans un environnement contrôlé et sécurisé, ce qui leur permet de se désensibiliser à leurs peurs et d'apprendre à gérer leur anxiété.
En combinant ces différentes approches, il est possible d'offrir un traitement personnalisé et efficace pour aider les personnes souffrant d'agoraphobie à surmonter leurs peurs et à améliorer leur qualité de vie.
Sophie, une de mes patientes souffrant d'agoraphobie, a accepté de partager son expérience avec la combinaison de la psychothérapie IFS (Internal Family Systems), de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et de la thérapie d'exposition en réalité virtuelle (TERV).
Avant de commencer la thérapie, Sophie ressentait une grande anxiété dans les espaces ouverts, les centres commerciaux et les transports en commun, et évitait de sortir de chez elle sans être accompagnée d'un proche.
Au cours de notre collaboration, nous avons utilisé la thérapie IFS pour explorer les différentes parties de la personnalité de Sophie et comprendre comment elles contribuaient à son agoraphobie.
En parallèle, la TCC lui a permis de reconnaître et de modifier ses pensées et comportements négatifs liés à cette phobie.
La TERV a joué un rôle clé dans le processus de guérison, en permettant à Sophie de s'exposer en toute sécurité à des situations anxiogènes directement dans le cabinet.
Grâce à la réalité virtuelle, Sophie a pu se confronter progressivement à ses peurs en simulant diverses situations qui provoquaient son anxiété, comme les espaces bondés ou les transports en commun.
Cette approche lui a offert un environnement sécurisé pour apprendre à gérer son anxiété avant de passer à des situations réelles.
En combinant la psychothérapie IFS, la TCC et la TERV, Sophie a non seulement compris les mécanismes sous-jacents de son comportement, mais elle a également développé une confiance en elle pour affronter et dépasser cette phobie.
Après plusieurs mois de thérapie, Sophie a constaté une amélioration significative de sa qualité de vie.
Elle est désormais capable de sortir seule et de participer à des activités qu'elle évitait auparavant
Le stress traumatique est un trouble anxieux complexe qui peut être difficile à comprendre et à gérer.
Néanmoins, il est possible de surmonter ce défi et de retrouver une vie équilibrée grâce à des approches thérapeutiques combinées, telles que la TERV, la TCC et l'IFS. L'entourage de la personne souffrante joue également un rôle important dans son rétablissement, en offrant écoute, soutien émotionnel et aide pratique.
Le chemin vers la guérison peut être long et difficile, mais les avancées en matière de thérapies et d'approches psychologiques permettent d'apporter un espoir réel aux personnes touchées par le stress post-traumatique.
En reconnaissant les signes du stress traumatique et en encourageant les proches à consulter un spécialiste en santé mentale, nous pouvons contribuer à réduire l'impact de ces expériences traumatisantes sur leur vie.
N'oubliez pas que chaque personne est unique et que le processus de guérison peut varier d'un individu à l'autre. La patience, la compréhension et le soutien de l'entourage sont essentiels pour permettre à la personne de se reconstruire et de retrouver son équilibre.
En combinant les forces de la TERV, de la TCC et de l'IFS, nous avons désormais des outils puissants pour aider les personnes souffrant de stress traumatique à reprendre le contrôle de leur vie et à se réapproprier leur bien-être.

La prise de conscience et l'attention portée à notre bien-être sont essentielles pour vivre une vie plus épanouissante et sereine. Souvenez-vous que vous n'êtes pas seul(e) dans votre lutte contre l'anxiété, et qu'il existe des ressources et des approches pour vous aider à mieux gérer ces défis.
Où que vous soyez et quoi que vous fassiez en cet instant, prenez soin de vous.





L’expérience mature
Thérapeute à l’écoute, à l’expérience mature, qui perçoit rapidement comment orienter les techniques à utiliser pour aider son client/ sa cliente

Établie avec vous la stratégie
Thérapeute, accueillante. Elle vous met tout de suite à l'aise et crée un climat de confiance. Établie avec vous la stratégie, et cela toujours avec votre accord.

Je ne regrette pas d’avoir écouté mon instinct !
C’est en proie à un profond désarroi dont je n’arrivais pas à déterminer les causes et surtout dont je ne parvenais pas à sortir que j’ai consulté le site Medoucine. Sans trop y croire j’ai pris rendez-vous avec Elke, dont la fiche descriptive m’a tout de suite parlé. Et je ne regrette pas d’avoir écouté mon instinct ! Elke par sa douceur, son écoute, sa disponibilité, a su me faire reprendre confiance en moi et en ma capacité à affronter la vie et ses épreuves. Cette thérapie m’aura aussi permis de découvrir l’IFS qui bien que non conventionnelle est une thérapie qui offre une autre approche vers la connaissance de soi, j’ai adhéré très rapidement à cette méthode que j’ai envie d’approfondir encore davantage mes connaissances. Nous rendre autonome est l’objectif premier d’Elke, objectif qui semble t’il a été atteint pour moi! Même si on le sait, la vie est semée d’embûches, je me sens bien mieux armée pour les affronter grâce à Elke. Merci à elle et bon courage à vous dans votre recherche.

Très personnalisé
Elke ma accompagné de façon très personnalisé, elle s'est adapté à mes problématiques et à su trouver les méthodes. Je recommande car elle est très complète.

Dénouer mes nœuds
Je recommande Elke Soufflier pour son écoute attentive interrogeant une expression claire de ma problématique afin de l’inclure dans un cadre plus large. Des solutions pragmatiques m’ont été proposées pour dénouer mes nœuds, et en quelques séances sortir de l’impasse. Merci

J'ai beaucoup apprécié
Un grand merci à Elke pour cette première séance. J'ai beaucoup apprécié ce premier travail que nous avons eu et attends avec impatience nos prochaines séances.

Très personnalisé
Elke ma accompagne de façon très personnalisé, elle s'est adapté à mes problématiques et à su trouver les méthodes. Je recommande car elle est très complète.

les blocage qui m'épuise
Une 1ère séance où Elke a été très à l'écoute, expliquée comment allait se passer les séances à venir et celles à faire chez moi. Je prends déjà conscience de beaucoup de choses, je pense que la seconde séance me permettra de rentrer dans les détails et de cibler le meilleur moyen pour me libérer d'un blocage qui m'épuise.

Une belle pratique
J'ai suivi 10 séances de thérapie IFS avec Elke pendant 5 mois. J'avais envie de découvrir cette méthode de thérapie. J'ai appris à dialoguer avec les différentes parts de moi qui tapent à la porte et au début, se bousculent pour s'exprimer. Au fur et à mesure, j'ai découvert que j'avais accès à un espace de joie et de paix à l'intérieur de moi auquel je peux revenir en continue. Merci Elke pour cette belle pratique que je recommande vivement.

Libérations émotionnelle
Elke est une thérapeute très à l'écoute, qui m'aide à cheminer, en douceur, tout en permettant de vraies libérations émotionnelles. A travers différentes techniques psycho corporelles, Elke m'a permis d'explorer mon monde intérieur et de prendre conscience de certains fonctionnements, automatismes. C'est très aidant pour vivre mieux au quotidien.

Une excellente thérapeute
J’ai fait 18 seances avec Elke. Elke a toujours ete a l’ecoute. Si mon besoin etait de parler, je me sentais libre de le faire sans retenue. Si Elle Percevait en moi de la tension, Elle m’invitait a faire un peu de relaxation et me guidait. Au fil des mois, je suis parvenue a controler mon anxiete et a me sentir plus calme. Je me pose moins de questions. Si j’en ressens a nouveau le besoin, je n’hésiterai pas a faire Appel a cette excellente thérapeute.

Je me suis sentie en confiance
J'ai trouvé la consultation satisfaisante. Elke s'est présentée, elle m'a présenté sa démarche et comment elle travaille et elle a écouté mes besoins. Je me suis senti.e suffisamment en confiance pour avoir envie de continuer à travailler avec elle.
Assurance Multirisque MEDINAT Contrat n° : MDNA24919
©2019 Elke Soufflier - Psychopraticienne IFS / TCC / TERV / Psychologie Énergétique