Thérapie brève
Thérapie brève
INSOMNIE
Vous saviez que trois français sur quatre dorment mal?
16% de ces personnes sont touchées par l’insomnie sévère et chronique.
- Qui ne s’est jamais réveillé la nuit sans pouvoir se rendormir?
- Qui ne s’est jamais endormi juste avant que le réveil sonne?
- Qui n’a jamais fait une nuit blanche, ne pouvant trouver le sommeil?
En soi, une fois ce n’est pas grave. Même une courte période, des nuits agitées, le corps peut récupérer. Mais quand l’esprit ne trouve toujours pas la paix et tourne, tourne, tourne comme un moulin sur une plus longue période, la régénération cellulaire se fait moins rapidement et votre sommeil n’est plus réparateur. Le corps commence à puiser dans ses réserves pour assurer son bon fonctionnement.
Comment cela se manifeste ?
- Vous vous levez le matin avec une impression de ne pas avoir dormi.
- Vous êtes à plat pendant toute la journée et vous fonctionnez au ralenti.
- Toute nouvelle charge vous semble insurmontable, parce qu’il vous manque l'énergie mentale nécessaire.
Vous ressentez un manque de concentration. - Les maux de tête vous accompagnent toute la journée, et vous commencez à prendre de plus en plus d’antidouleur.
- Votre entourage vous fait la remarque que vous êtes trop nerveux(se) et vous-même, vous ne vous reconnaissez plus parce que, pour un tout petit truc vous sentez en vous cette irritabilité.
Et avec le temps, les angoisses font leur apparition, puis finalement vous perdez confiance en vous-même.
Ce que la psychologie énergétique peut vous apporter pour retrouver un sommeil réparateur. En premier lieu, nous allons construire ensemble votre havre de paix. Un lieu de sécurité pour que votre corps puisse reprendre confiance en lui-même. Ce lâcher prise vous fait retrouver l’énergie spontanée de votre corps et de votre esprit pendant la journée.
La psychologie énergétique permet de créer ses propres croyances positives, pour des difficultés de s’endormir qui sont liés aux facteurs psychologiques, ce qui représentent la moitié des cas : stress, anxiété ou dépression, cela renforce votre estime de soi pour se laisser glisser dans un sommeil réparateur.
Réalisation & référencement
