Thérapie brève
Thérapie brève
CRISE DE PANIQUE
Libérer les symptômes des troubles anxieux grâce à la Psychologie Énergétique
Tout le monde connaît un jour ou l'autre l'émotion désagréable de l'anxiété:
- avant un examen
- en cas de problème de santé
- Solitude
- Manque de confiance
- Peur de parler en public
Mais si elle est bien tolérée et ponctuelle chez certains, elle devient pathologique et nocive chez d'autres : le sentiment anxieux entrave alors la vie quotidienne, empêche de prendre une décision et d'agir, alors que les ruminations négatives deviennent permanentes et douloureuses.
Quelques-uns des symptômes invalidants des troubles anxieux :
- Le cœur qui bat à tout rompre
- la bouche sèche
- une tension élevée
- une inquiétude envahissante et douloureuse
- une peur intense avec l'impression que l'on va mourir ou que l'on perd le contrôle
- le sentiment que l'on étouffe
- des sueurs
- des tremblements
- un malaise général
Celui qui en souffre est conscient du caractère irrationnel de ses peurs mais sans pouvoir contrecarrer la crise.
Les causes de l'anxiété
S'il est normal de ressentir ponctuellement de l'anxiété, nous ne sommes pas tous égaux face à cette peur aux fond de nous, celle-ci devient envahissante lorsqu'elle est irrationnelle et excessive, elle provoque une grande détresse et altère la qualité de vie.
Certains gèrent mieux l'angoisse que d'autres, une peur au fond de nous et tout le monde peut souffrir d'un trouble anxieux et faire des crises de panique à un moment de notre vie.
L’angoisse ressentie est un ensemble de plusieurs facteurs :
- environnementaux (en lien avec des évènements de vie stressants)
- biologiques avec la production de neurotransmetteurs (sérotonine, noradrénaline,…)
Pourquoi la psychologie énergétique est adaptée aux personnes qui souffrent de l’anxiété ?
La Psychologie Énergétique (Energy Psychology, ou EP) fait partie de la famille des techniques psychothérapeutiques qui cherchent à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit en travaillant directement sur les perturbations énergétiques du champ humain.
Je combine plusieurs méthodes entre elle :
- Hypnose
- Cohérence cardiaque
- EFT / Matrix
- RITMO
- EGO STATES
- LA TECHNIQUE A 5 PHRASES
Les différents techniques pour vous aider :
La SOPHROLOGIE / RELAXATION créé votre havre de paix, dans lequel vous allez pouvoir vous sentir en sécurité
LA COHÉRENCE CARDIAQUE équilibre votre système neuro-végétatif pour une meilleure respiration, ainsi que votre système hormonale.
HYPNOSE métaphorique trouve les images associées aux divers croyances négatives qui vous bloque pour croire en vos propres capacités
LA TECHNIQUE A 5 PHRASES vous réconcilie avec votre pouvoir intérieur d’être capable d’y arriver.
EFT vous permet de vous libérer de vos émotions négatives pour relier votre esprit et votre corps
MATRIX vous fait voyager dans le passé/futur pour trouver l’origine de vos peurs et rétablir la justesse des émotions associés.
La PNL va trouver la justesse avec le calibrage et recadrage pour que vous vous puissiez installer des prise de conscience faire confiance à nouveau
EGO STATE harmonise les parties intérieures qui sont en conflit et qui alimentent vos croyances limitantes.
La RITMO vous permet de trouver en vous les ressources pour faire face au traumatisme qui vous perturbe.
LES 5 CLÉS DE LA THÉRAPIE
- Je serai disponible pour vous aussi entre les séances.
- Je vous apprendrai à être autonome
- Je vous soutiendrai dans vos efforts tout au long de votre avancement
- Nous allons mettre des MOTS sur vos MAUX.
- Ensemble nous trouverons les leviers qui vont vous permettre à vous libérer.
Citation célèbre sur l'anxiété
Dans les moments de grande tension, l'esprit se fixe sur un détail sans importance dont on se souvient parfaitement bien longtemps après, comme si l'anxiété nous l'avait à jamais gravé dans le cerveau. « Agatha Christie »
Ça se vit, l'anxiété. Ça vous rentre de partout, ça vous pénètre, et plus on se démène, plus ça fait mal. « Jean-François Somcynsky »
Le scepticisme est l'élégance de l'anxiété. « Emil Cioran »
Réalisation & référencement
